تحقیقات علمی جدید نشان می دهند که تجربه اوج لذت با ورزش لگن برای زنان حتی در دوران پس از یائسگی نیز ممکن است و با افزایش سطح هورمون پرولاکتین در بدن تایید می شود.
یک مطالعه موردی جدید شواهد بیولوژیکی نشان می دهد که یک خانم در دوران پس از یائسگی می تواند تنها با استفاده از تمرینات عضلات کف لگن و بدون هیچ تحریک مستقیم تناسلی، ارگاسم را تجربه کند. این یافته ها نشان می دهند که ارگاسم های بدون تحریک تناسلی، باعث جهش هورمون پرولاکتین می شوند، که دقیقا بازتاب دهنده همان واکنش فیزیولوژیکی است که در دستیابی به اوج لذت با ورزش لگن دیده می شود. این تحقیق در مجله بین المللی سلامت جنسی (International Journal of Sexual Health) منتشر شده است.
ارگاسم ها معمولا در اثر تحریک فیزیکی مستقیم اندام های تناسلی به دست می آیند، اما شواهد نشان می دهند که آن ها می توانند از طریق تصویرسازی ذهنی یا حرکات عضلانی خاص هم اتفاق بیفتند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که یک زن در سنین قبل از یائسگی می تواند با استفاده از تکنیک های تانتریک (تمرینی شامل تنفس عمیق و تمرکز ذهنی برای کنترل حس های بدن و انرژی جنسی)، ارگاسم ایجاد کند.
این مورد قبلی با افزایش پرولاکتین پلاسما، هورمونی که در طول ارگاسم آزاد می شود، تایید شده بود. با این حال، هنوز مشخص نبود که آیا این توانایی به سطح بالاتر هورمون های تخمدانی در زنان جوان تر بستگی دارد یا اینکه می تواند بعد از یائسگی هم اتفاق بیفتد. در نتیجه، محققان قصد داشتند تعیین کنند که آیا یک زن یائسه می تواند با استفاده از یک روتین سیستماتیک که عضلات کف لگن را هدف قرار می دهد، به نتایج مشابهی در تجربه اوج لذت با ورزش لگن برسد یا نه.
کف لگن مجموعه ای از عضلات شبیه به ننو در پایه لگن است که از اعضای داخلی مثل مثانه و رحم حمایت می کند و نقش اصلی را در پاسخ و کنترل جنسی ایفا می کند. تیم تحقیقاتی به دنبال این بود که به جای تکیه صرف بر توضیحات شرکت کننده، این تجربه را با استفاده از نشانگرهای بیولوژیکی عینی تایید کند. تایید واقعیت فیزیولوژیکی این تجربه ها، شواهدی را برای راه های درمانی جدید بالقوه برای زنانی که با مشکلات ارگاسم روبرو هستند، فراهم می کند.
اوج لذت با ورزش لگن؛ بررسی های علمی و فیزیولوژیکی
جیمز جی. فوس (James G. Pfaus)، نویسنده مطالعه، استادیار دانشگاه چارلز در پراگ و مدیر تحقیقات مرکز سلامت جنسی و مداخلات در موسسه ملی سلامت روان چک، گفت: «من به طور کلی به عصب شناسی عملکردهای جنسی علاقه مندم، به خصوص اینکه مغز چطور برای تحریک، میل، ارگاسم، لذت و بازداری جنسی سازماندهی شده. اخیرا مطالعه روی افرادی را شروع کردم که می توانند بدون تحریک تناسلی (ارگاسم های بدون تحریک تناسلی یا NGSO) به ارگاسم برسند.»
«به نظر می رسد زنان این کار را بهتر از مردان انجام می دهند و این توانایی رسیدن به اوج لذت با ورزش لگن از تمرین عضلات کف لگن و تمرینات تنفسی، چه از طریق تانترا و چه از طریق فیزیوتراپی کف لگن، به دست می آید. یک سؤال بدیهی این است که آیا این ارگاسم ها “واقعی” هستند، به این معنی که آیا با نشانگرهای عینی مشابه آن هایی که در طول ارگاسم های ناشی از تحریک تناسلی (GSO) دیده می شود، همراه هستند یا نه. ما از هورمون پرولاکتین به عنوان معیار عینی خودمان استفاده کردیم، چون این هورمون در زمان ارگاسم افزایش پیدا می کند (و تنها دلایل دیگری که ممکن است بالا برود، تومور هیپوفیز، شیردهی یا استرس شدید است).»
«این اتفاق به این دلیل می افتد که در زمان ارگاسم، انتقال دهنده عصبی دوپامین بلافاصله توسط ترشح مواد افیونی و سروتونین مهار می شود. دوپامین در هیپوتالاموس باعث مهار پرولاکتین می شود، بنابراین وقتی خودش مهار شود، پرولاکتین از مهار آزاد می شود. پرولاکتین در هر دو جنس زن و مرد در طول ارگاسم به طور قابل اعتمادی افزایش پیدا می کند و حداقل تا یک ساعت بعد هم بالا می ماند.»
این مطالعه جدید روی یک خانم 55 ساله متمرکز بود که عمل هیسترکتومی (برداشتن رحم) انجام داده بود و از درمان جایگزینی هورمونی استفاده نمی کرد. او در یک روش خاص به نام «تکنیک موج» (Wave Technique) آموزش دیده بود که شامل انقباض و رهاسازی ریتمیک عضلات کف لگن است. این آموزش در ابتدا شامل استفاده از یک تخم یشمی کوچک برای حساس کردن عضلات بود، اما این شرکت کننده به مرحله ای رسیده بود که حرکات را بدون هیچ دستگاهی انجام می داد.
این آزمایش در یک اتاق خصوصی در بیمارستان انجام شد که در آن شرکت کننده با لباس کامل حضور داشت. شرکت کننده در سه جلسه تست مجزا شرکت کرد که هر کدام با فواصل 48 ساعته از هم جدا شده بودند تا اطمینان حاصل شود که سطح هورمون هایش به حالت پایه برگشته است. این جلسات شامل یک القای ارگاسم 2.5 دقیقه ای، یک القای ارگاسم 10 دقیقه ای و یک تمرین 10 دقیقه ای پیلاتس بود که به عنوان شرایط کنترل عمل می کرد.
برای اندازه گیری تغییرات فیزیولوژیکی، یک پرستار رسمی پانزده دقیقه قبل از هر جلسه، بلافاصله بعد از آن و پانزده دقیقه بعد از پایان جلسه، نمونه خون گرفت. دانشمندان خون را برای بررسی پرولاکتین آنالیز کردند تا ببینند آیا ارگاسم های ناشی از عضله، ترشح هورمونی مورد انتظار را تحریک کرده اند یا نه. آن ها همچنین سطح هورمون لوتئینیزه کننده، هورمون محرک فولیکول و تستوسترون را برای ردیابی سایر تغییرات غدد درون ریز احتمالی اندازه گیری کردند.
در یک جلسه جداگانه، شرکت کننده از یک دستگاه بیوفیدبک مجهز به بلوتوث به نام Lioness 2.0 برای ثبت فعالیت عضلانی استفاده کرد. محققان دستگاه را طوری تغییر دادند که از هرگونه لرزش یا تحریک مستقیم کلیتورال جلوگیری کند. این کار باعث شد دستگاه فقط تغییرات فشار داخل واژن را که توسط حرکات عضلانی شرکت کننده ایجاد شده بود، ثبت کند.
تجزیه و تحلیل خون، تغییرات هورمونی را پس از تجربه اوج لذت با ورزش لگن نشان داد. بعد از جلسه 2.5 دقیقه ای، سطح پرولاکتین به 110 درصد اندازه گیری پایه رسید. بعد از جلسه 10 دقیقه ای، سطح پرولاکتین حتی بیشتر شد و به 141 درصد پایه رسید.
فوس گفت که یافته ها نشان می دهند: «ارگاسم های بدون تحریک تناسلی (NGSO) از نظر فیزیولوژیکی و روانی واقعی هستند و احتمالا همه زنان می توانند برای دستیابی به اوج لذت با ورزش لگن آموزش ببینند، صرف نظر از وضعیت هورمونی شان (قبل یا بعد از یائسگی).»
در مقابل، تمرین پیلاتس منجر به کاهش 12 درصدی در سطح پرولاکتین شد. این تفاوت نشان می دهد که جهش هورمونی مخصوص تخلیه جنسی بوده و صرفا نتیجه فعالیت بدنی یا تغییر در عادات ورزش نبوده است. اگرچه ورزش می تواند روی هورمون ها تاثیر بگذارد، اما در این زمینه جهش پرولاکتین مرتبط با ارگاسم را تقلید نکرد.
محققان همچنین سطح تستوسترون را در طول جلسات ردیابی کردند. تستوسترون بعد از جلسه ارگاسم 10 دقیقه ای و تمرین پیلاتس کمی افزایش یافت. این با داده های شناخته شده ای که نشان می دهد ورزش بدنی حاد می تواند سطح آندروژن را در زنان بالا ببرد، مطابقت دارد.
داده های سنسور Lioness نمایش تصویری فعالیت فیزیکی در طول ارگاسم ها را ارائه داد. این دستگاه انقباضات ریتمیکی را ثبت کرد که در فواصل تقریبا 7 تا 15 ثانیه ای در طول جلسه اتفاق می افتادند. این انقباضات به صورت جهش هایی در تنش عضلانی ظاهر شدند که با تجربه ذهنی شرکت کننده از اوج لذت با ورزش لگن مطابقت داشت.
در طول جلسه با دستگاه Lioness، گزارش شد که شرکت کننده در عرض ده دقیقه بیش از سی بار اوج لذت مجزا را تجربه کرده است. داده های سنسور الگویی از انقباضات «فشار و کشش» را نشان داد که تنشی را ایجاد می کرد که به هر جهش منجر می شد. محققان اشاره کردند که شرکت کننده در طول این نقاط اوج، صداهایی از خودش تولید می کرد که نشانه لحظه رهایی بود.
اوج لذت با ورزش لگن؛ چشم اندازهای جدید برای سلامت جنسی
فوس توضیح داد: «احتمالا عضلات کف لگن دور اعصابی که اطلاعات را از کلیتوریس، واژن و دهانه رحم به نخاع منتقل می کنند، منقبض می شوند و زنانی که این را یاد می گیرند، فیبرهای عصبی را نسبت به تحریک شکمی و کف لگن حساس می کنند. بنابراین این یک پدیده کاملا واقعی است و پدیده ای است که چشم اندازهای جدیدی را برای زنانی که با مشکلات ارگاسم روبرو هستند، باز می کند.»
«به همین ترتیب، ما اخیرا آزمایش مشابهی روی ارگاسم های القا شده با هیپنوتیزم انجام دادیم که همان افزایش پرولاکتین را نشان می دهد. این ارگاسم ها بیشتر احتمال دارد که “از بالا به پایین” (ذهنی به جسمی) باشند تا “از پایین به بالا icons”، اگرچه همه زنان و مردانی که آن ها را تجربه می کنند، واکنش های شکمی و کف لگن را در زمان وقوع ارگاسم دارند.»
«اهمیت عملی این موضوع این است که احتمالا همه زنان این توانایی را دارند و فقط مسئله یادگیری نحوه کنترل عضلات شکم و کف لگن است. این یعنی ارگاسم و رسیدن به اوج لذت با ورزش لگن چیزی نیست که شریک زندگی تان به شما “هدیه” بدهد، بلکه چیزی است که شما در بدن و مغز خودتان کنترلش می کنید.»
یکی از محدودیت های اصلی این تحقیق این است که یک مطالعه موردی شامل یک شرکت کننده مجرد است. اگرچه نتایج شواهد بیولوژیکی قوی برای این فرد خاص ارائه می دهد، اما ممکن است به طور جهانی برای همه زنان صدق نکند. شرکت کننده در یک تکنیک خاص بسیار آموزش دیده بود، که ممکن است برای یک فرد عادی بدون آموزش، تکرارش دشوار باشد.
با وجود حجم کم نمونه، این مطالعه تصور غلط رایج مبنی بر اینکه ارگاسم های بدون تماس تناسلی ساختگی هستند را به چالش می کشد. «باور نکردن زنانی که می توانند NGSOهای القا شده توسط فانتزی یا نوعی از حرکات کف لگن را که در اینجا مشاهده کردیم داشته باشند، رایج است. به همین ترتیب، معمولا فکر می کنند که ارگاسم های القا شده با هیپنوتیزم یک ترفیه مهمانی است و افرادی که آن ها را دارند، صرفا برای هیپنوتیزور نقش بازی می کنند. شما نمی توانید پرولاکتین تان را به میل خودتان افزایش دهید. این یک نشانگر عینی برای ارگاسم است، بنابراین ساختگی نیست.»
دانشمندان پیشنهاد می دهند که تحقیقات آینده باید شامل گروه بزرگ تری از شرکت کنندگان باشد تا این یافته ها را در جمعیت وسیع تری تایید کنند. محققان ابراز علاقه کرده اند که روی مردان و زنانی که می توانند از طریق روش های بدون تماس دیگر مثل هیپنوتیزم ارگاسم ایجاد کنند، مطالعه کنند. گسترش تعداد شرکت کنندگان کمک می کند تا مشخص شود آیا این توانایی یک ویژگی عمومی انسانی است یا مختص افراد خاصی است.
هدف دیگر برای مطالعه آینده استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی یا fMRI برای مشاهده فعالیت مغز در طول این ارگاسم های بدون تحریک تناسلی است. مقایسه اسکن های مغزی این تجربه ها با ارگاسم های استاندارد می تواند نشان دهد که مغز چطور انواع مختلف لذت جنسی را پردازش می کند. چنین تصویربرداری می تواند مسیرهای عصبی درگیر در ایجاد ارگاسم تنها از طریق حرکت عضلانی را نقشه برداری کند.
در نهایت، محققان امیدوارند بررسی کنند که آیا آموزش این تکنیک های کف لگن می تواند به زنانی که از مشکلات مادام العمر در رسیدن به ارگاسم رنج می برند، کمک کند یا نه. اگر زنان بتوانند یاد بگیرند که اعصاب لگنی خودشان را از طریق ورزش حساس کنند، ممکن است یک درمان غیر دارویی برای اختلالات جنسی فراهم شود.
فوس خاطرنشان کرد: «تایید مطالعات روی ارگاسم توسط هیئت های اخلاق پژوهشی موسسات بسیار دشوار است. یک ترس عمومی وجود دارد که ممکن است اتفاقات بدی در مطالعه چیزی تا این حد شخصی و صمیمی بیفتد. و این در حالی است که حتی اگر مثلا شریک زندگی فرد در یک فضای کاملا خصوصی در حال تحریک اندام تناسلی او باشد، باز هم این ترس هست.»
«ارگاسم های بدون تحریک تناسلی (NGSO) البته نیازی به تحریک مستقیم تناسلی ندارند و زمانی اتفاق می افتند که شرکت کننده لباس کامل به تن دارد. بنابراین، علاوه بر اهمیت بالینی شان، NGSOها ممکن است دری را برای مطالعه بیشتر عملکرد ارگاسم (مثلا در باروری) و بیولوژی عصبی ارگاسم به طور کلی باز کنند.»
این مطالعه با عنوان «ارگاسم های بدون تحریک تناسلی باعث افزایش پرولاکتین پلاسما در یک زن یائسه می شوند» توسط جیمز جی. فوس، رونی ارز، نیتسان ارز و یان نوواک نوشته شده است.
یافته های این مطالعه تایید می کند که توانایی تجربه لذت جنسی فراتر از تحریکات فیزیکی مستقیم است و ریشه در هماهنگی عمیق میان ذهن و عضلات بدن دارد. آموزش و تقویت عضلات کف لگن می تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای بهبود کیفیت زندگی جنسی در تمامی مراحل زندگی زنان مورد استفاده قرار گیرد.
Scientists confirm non-genitally stimulated orgasms are biologically real
