تحقیقات علمی بر اهمیت تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان تاکید دارند و نشان می دهند که وضعیت روحی پدر و مادر مستقیما بر میزان تحرک بدنی و عادت های دیجیتال فرزندان اثرگذار است.
یه مطالعه روی بیش از 5000 جفت والدین و نوجوان در فنلاند نشون داده که سلامت روان بهتر والدین با فعالیت بدنی بیشتر و استفاده کمتر از رسانه های دیجیتال در بچه های 11 ساله شون در ارتباطه. این مطالعه اهمیت تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان را برجسته می کند، چرا که این ارتباطات در سن 14 سالگی هم دیده شده و در نشریه سلامت روان و فعالیت بدنی (Mental Health and Physical Activity) منتشر شده.
اضافه وزن و چاقی بین کودکان و نوجوانان در دهه های اخیر به وضوح افزایش پیدا کرده. در حال حاضر، این موضوع یه چالش بزرگ برای سلامت جهانی محسوب می شه. علاوه بر این، اضافه وزن در دوران کودکی معمولا تا بزرگسالی ادامه پیدا می کنه و خطر ابتلا به بیماری هایی مثل مشکلات قلبی عروقی و اختلالات متابولیک رو زیاد می کنه. فعالیت بدنی کم و نشستن طولانی مدت برای استفاده از رسانه های دیجیتال، از عوامل مهم اپیدمی چاقی بین جوون ها به حساب میان.
تخمین ها نشون می دن که در سطح جهانی، حدود 80 درصد از نوجوانان 11 تا 17 ساله، حداقلِ توصیه شده برای فعالیت بدنی رو رعایت نمی کنن. استفاده از رسانه های دیجیتال هم در دهه های اخیر به شدت بالا رفته. مطالعات نشون می دن که این عادت ها وقتی شکل بگیرن، تمایل دارن تا دوران بزرگسالی هم باقی بمونن.
تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان؛ یافته های کلیدی مطالعه
یکی از عواملی که ممکنه روی رفتارهای سلامت بچه ها اثر بذاره، سلامت روان والدین هست. والدینی که افسردگی رو تجربه می کنن، ممکنه برای ایجاد روتین های سالم فعالیت بدنی و استفاده از رسانه های دیجیتال برای خودشون و بچه هاشون با مشکل مواجه بشن. درک صحیح تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان می تواند به ارائه راهکارهای بهتر کمک کند. تحقیقات قبلی نشون می دن که استرس یا افسردگی مادر ممکنه با فعالیت بدنی کمتر و رفتارهای کم تحرک در کودکان مرتبط باشه. در همین راستا، نتایج یک مطالعه درباره تاثیر ورزش بر سلامت روان مادران و چالش های والدگری نشان می دهد که بهبود حال روحی والدین می تواند به طور مستقیم بر کیفیت زندگی فرزندان اثر بگذارد، هرچند شواهد فعلی در برخی موارد محدود و متناقضه.
نویسنده مطالعه، لوری هیتاجاروی و همکاراش با هدف روشن کردن تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان، به بررسی عمیق تری پرداختند. اونا به دنبال شناسایی پروفایل های سلامت روان والدینِ بچه های 11 ساله بودن و بررسی کردن که آیا این موارد با سطح فعالیت بدنی، استفاده از رسانه های دیجیتال و شاخص توده بدنی بچه هاشون ارتباط داره یا نه.
چگونه سلامت روان والدین بر نوجوانان تاثیر می گذارد؟
در تصویر زیر می توانید نمایی از اهمیت بررسی های سلامت خانواده در مطالعات اخیر را مشاهده کنید:
این تصویر به نقش کلیدی پژوهش های رفتاری در شناسایی عوامل موثر بر رشد نوجوانان اشاره دارد.
این نویسنده ها داده های مطالعه «سلامت نوجوانان فنلاندی» رو تحلیل کردن. این یه مطالعه روی نوجوانان در سن مدرسه در فنلانده که شامل 10,785 نوجوان 9 تا 12 ساله و 6046 والد می شه. تحلیل های ارائه شده در این مطالعه روی 5839 جفت والدین و نوجوان انجام شده. میانگین سنی والدین در شروع مطالعه 42 سال بود. 89 درصد والدین مادر بودن و 51 درصد نوجوان های شرکت کننده رو دخترها تشکیل می دادن.
نویسنده های مطالعه از داده های سلامت روان والدین (بر اساس فرم کوتاه پرسشنامه افسردگی بک، مقیاس حس انسجام و خلاصه مؤلفه سلامت روان RAND-36 برای کیفیت زندگی مرتبط با سلامت) و همچنین شاخص توده بدنی، فعالیت بدنی در زمان فراغت و استفاده کم تحرک از رسانه های دیجیتالِ نوجوانان شرکت کننده استفاده کردن.
نتایج نشون داد که به طور میانگین، نوجوانان شرکت کننده حدود 6.5 تا 7.3 ساعت در هفته فعالیت بدنی داشتن و گزارش دادن که حدود 1.6 تا 1.8 ساعت در روزهای هفته و حدود 2.4 تا 2.9 ساعت در روزهای آخر هفته رو صرف استفاده از رسانه های دیجیتال می کنن. 14 تا 15 درصد از نوجوان ها دچار اضافه وزن بودن.
تحلیل های بیشتر به وضوح نشان داد که تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان در زمینه هایی مانند سطح فعالیت بدنی بالاتر و استفاده کمتر از رسانه های دیجیتال در بچه های 11 ساله شان مشهود است. این ارتباطات وقتی نوجوان ها به سن 14 سالگی رسیدن هم همچنان برقرار بود.
با نگاه دقیق تر به جنبه های خاص سلامت روان والدین، نتایج بیش از پیش تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان را آشکار کرد. علائم افسردگی بیشتر در والدین با فعالیت بدنی کمتر در فرزندانشون مرتبطه، در حالی که حس انسجام بیشتر والدین با استفاده کمتر از رسانه های دیجیتال همراه بود. با این حال، سلامت روان والدین با شاخص توده بدنی فرزندانشون ارتباطی نداشت.
نویسنده های مطالعه نتیجه گیری کردن: «سلامت روان بهتر والدین با فعالیت بدنی بیشتر نوجوان در زمان فراغت و استفاده کم تحرکِ کمتر از رسانه های دیجیتال در هر دو دوره اوایل و اواسط نوجوانی مرتبط بود؛ این موضوع نشان دهنده اهمیت تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان و نیاز به بررسی های بیشتر است. این یافته ها بر ارزش بالقوه توجه به سلامت روان والدین در استراتژی های ترویج سبک زندگی سالم بین جوانان تاکید می کند.»
این مطالعه پیوندهای بین سلامت روان والدین و عادت های رفتاری فرزندان نوجوانشون را روشن می کند و درک ما را از تاثیر سلامت روان والدین بر نوجوانان عمیق تر می سازد. با این حال، باید توجه داشت که طراحی این مطالعه اجازه نمی دهد که هیچ استنتاج علّی قطعی از نتایج گرفته بشه. علاوه بر این، مطالعه در فنلاند انجام شده و ممکنه نتایج در کشورها و فرهنگ های دیگه متفاوت باشه.
مقاله، «ارتباطات مقطعی و طولی بین سلامت روان والدین و فعالیت بدنی، استفاده کم تحرک از رسانه های دیجیتال و شاخص توده بدنی نوجوانان، » توسط لوری هیتاجاروی، اریکا ماکسنیمی، جاری لاهتی، کیرستی لونکا، هلی ویلجاکاینن و الینا انگبرگ نوشته شده است.
در نهایت، توجه به سلامت روان در بافت خانواده عاملی کلیدی برای پرورش نسلی سالم تر و فعال تر است. با فراهم کردن محیطی که در آن سلامت روان والدین در اولویت باشد، می توان امیدوار بود که نوجوانان نیز با الگوبرداری درست، مسیر زندگی سالم تری را در پیش بگیرند و از آسیب های ناشی از کم تحرکی و استفاده بیش از حد از فضای مجازی در امان بمانند.
A parent’s mental health is linked to their teenager’s screen time and exercise habits
