تحقیقات جدید نشان می دهد که فشار خون بالا در جوانان می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی را در آینده به شدت افزایش دهد، بنابراین تشخیص و مدیریت زودهنگام این وضعیت برای حفظ سلامت طولانی مدت حیاتی است.
- تحقیقات نشون می ده که جوون هایی که فشار خون بالا دارن، ممکنه در سال های بعدی زندگی شون با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و کلیوی روبرو بشن.
- این یافته ها نشون دهنده اهمیت حفظ فشار خون سالم در سنین پایین تر هستن.
- دستورالعمل های انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنن که فشار خون بالا در بزرگسالانی که ریسک 10 ساله پیش بینی شده برای بیماری های قلبی-عروقی دارن، درمان بشه.
طبق تحقیقات جدید، فشار خون بالا در جوانان ممکنه با ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی در سنین بالاتر مرتبط باشه.
این یافته ها بر اهمیت حفظ فشار خون سالم در سنین پایین تر، به خصوص در افراد زیر 40 سال، تاکید می کنن.
این مطالعه هنوز در یک مجله علمی معتبر منتشر نشده، اما محققان اخیرا یافته های خودشون رو در جلسات علمی سبک زندگی EPI انجمن قلب آمریکا (AHA) در سال 2026 (1404) ارائه کردن.
دکتر چنگ-هان چن (Cheng-Han Chen)، متخصص قلب و عروق و مدیر پزشکی برنامه ساختار قلب در مرکز پزشکی MemorialCare Saddleback در لاگونا هیلز کالیفرنیا، که در این مطالعه نقشی نداشته، می گه: «فشار خون بالا در جوانان یک عامل خطر مهم و شناخته شده برای ابتلا به هر دو بیماری قلبی و کلیوی هست.»
دکتر چن به Healthline گفت: «بنابراین جای تعجب نیست، هرچند که هنوز نگران کننده است، که دوره های طولانی فشار خون بالا در جوانان منجر به بروز حوادث قلبی-عروقی و کلیوی زودرس در میانسالی بشه.»
فشار خون بالا در جوانان خطر بیماری قلبی رو تا 27٪ افزایش می ده
طبق آمار بیماری های قلبی و سکته مغزی انجمن قلب آمریکا در سال 2026 (1404)، تقریبا نیمی از بزرگسالان ایالات متحده با فشار خون بالا زندگی می کنن.
فشار خون بالا علت اصلی بیماری های قلبی-عروقی و مرگ های زودرس در سراسر جهان به حساب میاد.
همچنین، فشار خون بالا شایع ترین و قابل تغییرترین عامل خطر برای هر دو بیماری قلبی و سکته مغزی هست. این یعنی حفظ فشار خون سالم برای کاهش خطر یا پیشگیری از بیماری قلبی، حوادث جدی قلبی یا سکته مغزی کاملا ضروریه. توجه به فشار خون بالا در جوانان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
دکتر کاریشما پاتوا (Karishma Patwa)، متخصص قلب در Manhattan Cardiology در شهر نیویورک که در این مطالعه حضور نداشته، می گه: «ما اغلب فشار خون بالا در جوانان رو نادیده می گیریم و فکر می کنیم فقط باید حواسمون بهش باشه.»
دکتر پاتوا به Healthline گفت: «داده های جدید تاکید می کنن که غربالگری و مدیریت فشار خون باید خیلی زودتر از دوران میانسالی شروع بشه.»
این مطالعه جدید، اطلاعات سلامتی 291,887 بزرگسال رو از پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره بررسی کرده.
هر شرکت کننده در فاصله سال های 2002 تا 2004 (1381 تا 1383) 30 ساله بوده و بین سنین 30 تا 40 سالگی غربالگری های روتین سلامت رو انجام داده.
شرکت کننده ها قبل از سن 40 سالگی هیچ سابقه قبلی از بیماری قلبی یا کلیوی نداشتن.
محققان سطح فشار خون تجمعی هر شرکت کننده رو از سن 30 تا 40 سالگی محاسبه کردن تا مشخص بشه فشار خون چقدر بالا بوده و چه مدت بالا باقی مونده.
شرکت کننده ها حدود 10 سال بعد از 40 سالگی هم تحت نظر بودن. در طول این دوره، بروز بیماری های قلبی یا کلیوی از طریق سوابق خدمات سلامت ملی شناسایی شد. تشخیص بیماری مزمن کلیوی هم با آزمایش های آزمایشگاهی که در طول دوره پیگیری انجام شد، تایید شد.
محققان دریافتند افرادی که فشار خونشون از 30 تا 40 سالگی بالا مونده بود، بعد از 40 سالگی با ریسک بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی روبرو بودن. این یافته ها اهمیت بررسی فشار خون بالا در جوانان را دوچندان می کند.
کسانی که عدد فشار خون سیستولیک (عدد بالا) اون ها حدود 10 میلی متر جیوه بالاتر از هم سن و سال هاشون بود و حدود 10 سال به همین صورت باقی مونده بود، 27٪ ریسک بالاتر برای بیماری قلبی و 22٪ ریسک بالاتر برای بیماری کلیوی داشتن.
شرکت کنندگانی که فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) اون ها حدود 5 میلی متر جیوه بالاتر از هم سن و سال هاشون بود و حدود 10 سال به همین صورت باقی مونده بود، 20٪ ریسک بالاتر برای بیماری قلبی و 16٪ ریسک بالاتر برای بیماری کلیوی داشتن.
دستورالعمل فشار خون بالای 2025 (1404) انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کنه که فشار خون مرحله 1 (بعد از 3 تا 6 ماه اصلاح سبک زندگی) در بزرگسالانی که خطر 10 ساله پیش بینی شده پایینی برای بیماری قلبی-عروقی دارن، درمان بشه.
دکتر پاتوا گفت: «من با این توصیه ها موافقم. پیش بینی کننده های خطر قلبی-عروقی 10 ساله محدودیت هایی دارن، به خصوص در بیماران جوون تر. این مساله مدیریت فشار خون بالا در جوانان را پیچیده تر می کند. با این حال، من برای هر بیمار رویکرد اختصاصی خودم رو دارم و قبل از شروع دارو، به روند کلی خطر زندگی اون ها نگاه می کنم.»
نکاتی برای کاهش فشار خون بالا در جوانان
انجمن قلب آمریکا بیان می کنه که همکاری با پزشک برای مدیریت و کاهش فشار خون خیلی مهمه.
پزشک ممکنه داروهای فشار خون تجویز کنه یا استراتژی هایی رو برای مدیریت قند خون بالا و کلسترول بالا توصیه کنه.
در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم برای قلب می تونه به پیشگیری از حوادث قلبی-عروقی کمک کنه. تغییرات سبک زندگی که ممکنه به کاهش فشار خون کمک کنن عبارتند از:
- داشتن یه رژیم غذایی متعادل و بررسی تاثیر کیفیت رژیم غذایی و سلامت قلب، خصوصا در مورد رژیم های کم کربوهیدرات در برنامه روزانه
- محدود کردن یا دوری از الکل
- مدیریت استرس
- حفظ وزن متعادل
- ترک یا دوری از سیگار
شناخت زودهنگام عوامل خطر و تغییر در عادت های روزانه می تواند تاثیر بسزایی در کاهش پیامدهای طولانی مدت داشته باشد. با توجه به اینکه بسیاری از این خطرات در جوانی شکل می گیرند، نظارت مستمر و اصلاح سبک زندگی نه تنها به بهبود وضعیت فعلی کمک می کند، بلکه تضمین کننده سلامت در دهه های بعدی زندگی خواهد بود.
Young Adults With High Blood Pressure Face Higher Risk of Heart, Kidney Disease
