- محققان می گن اگه روندهای فعلی ادامه پیدا کنه، سلامت قلب زنان آمریکایی در 25 سال آینده کاهش پیدا می کنه.
- بیانیه علمی جدید انجمن قلب آمریکا (AHA) پیش بینی می کنه که تا سال 1429، 60٪ از زنان ایالات متحده حداقل به یک نوع بیماری قلبی عروقی مبتلا می شن، 25٪ دیابت خواهند داشت و 60٪ هم دچار چاقی می شن.
- نویسنده ها می گن این روندها به خاطر افزایش نرخ بیماری هایی مثل فشار خون بالا و دیابت هستن.
انجمن قلب آمریکا پیش بینی می کنه که روند کلی سلامت قلب زنان در ایالات متحده در 25 سال آینده به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کنه.
در یک بیانیه علمی که در تاریخ 7 اسفند در مجله Circulation منتشر شده، این انجمن گزارش می ده که تا سال 1429، تقریبا 60٪ از زنان آمریکایی حداقل به یک نوع بیماری قلبی عروقی مبتلا خواهند بود.
نویسندگان این بیانیه می گن که روند نزولی سلامت قلب زنان، تمام گروه های سنی، همه قومیت ها و انواع بیماری های قلبی عروقی رو شامل می شه.
اونا گزارش می دن که این افزایش ناشی از بالا رفتن فاکتورهای سلامتی مثل فشار خون بالا، دیابت و چاقی خواهد بود.
نویسندگان همچنین پیش بینی کردن که نرخ کلسترول بالا در طول ربع قرن آینده کاهش پیدا می کنه.
این بیانیه های علمی بلافاصله بعد از مطالعه ای منتشر شدن که نشون می ده زنان معمولا پلاک های مسدودکننده شریان کمتری نسبت به مردان دارن، اما همچنان با نرخ بالاتری از حوادث قلبی عروقی مثل حملات قلبی روبرو هستن.
این گزارش ها بخشی از کمپین انجمن قلب آمریکا برای آموزش زنان در مورد بیماری های قلبی عروقی در طول «ماه قلب آمریکا» هستن.
دکتر استیسی روزن، رئیس داوطلب انجمن قلب آمریکا، مدیر اجرایی موسسه سلامت زنان کاتز و معاون ارشد سلامت زنان در Northwell Health در شهر نیویورک، در بیانیه ای گفت: «بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ ومیر زنان هستن و در مجموع، همچنان خطر شماره یک سلامتی برای اونا به حساب میان.»
عوامل موثر بر سلامت قلب زنان
بیماری های قلبی عروقی می تونن زنان رو در هر سنی تحت تاثیر قرار بدن و فاکتورهایی مثل فشار خون بالا بر سلامت قلب زنان، به ویژه در سنین جوانی، تاثیر منفی می گذارند.
دکتر روزن در بیانیه ای گفت: «ما می دونیم عواملی که باعث بیماری های قلبی و سکته می شن، از اوایل زندگی شروع می شن، حتی بین زنان و دختران جوان.»
روزن گفت: «این تاثیر بین کسانی که با عوامل اجتماعی مخرب سلامت مثل فقر، سواد کم، زندگی در روستا و بقیه استرس های روانی-اجتماعی دست وپنجه نرم می کنن، حتی بیشتره. شناسایی روندهایی که در این گزارش اومده برای ایجاد تغییرات معناداری که بتونه این مسیر رو عوض کنه، حیاتیه.»
گزارش انجمن قلب آمریکا اشاره کرد که افزایش پیش بینی شده در بیماری های قلبی عروقی، بر نیاز به آگاهی بیشتر و استراتژی های پیشگیری برای ارتقای سلامت قلب زنان آمریکایی و متخصصان پزشکی تاکید می کنه.
دکتر کارن جوینت مدوکس، نویسنده اول مطالعه، استاد پزشکی و بهداشت عمومی و مدیر مرکز تحقیقات خدمات بهداشتی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن، در بیانیه ای گفت: «ما در کاهش مرگ ومیر ناشی از حوادث بزرگ قلبی عروقی مثل حملات قلبی و سکته کار بزرگی انجام دادیم، اما این داده ها نشون می دن که واقعا باید دوباره روی سلامتی، تندرستی و پیشگیری تمرکز کنیم.»
دکتر جنیفر وانگ، متخصص قلب و مدیر پزشکی بخش قلب شناسی غیرتهاجمی در موسسه قلب و عروق MemorialCare در کالیفرنیا، که در این بیانیه علمی نقشی نداشته، گفت که این موضوع نگرانی های جدی ایجاد می کنه.
دکتر وانگ به Healthline گفت: «افزایش کلی بیماری های قلبی عروقی، با وجود کاهش چربی خون بالا و بهبود رژیم غذایی، فعالیت بدنی و نرخ سیگار کشیدن، غیرمنتظره و نگران کننده است.»
او گفت: «شیوع روزافزون فاکتورهای خطری مثل دیابت و فشار خون بالا، همراه با افزایش چشمگیر چاقی بین دختران، هشداردهنده است.»
احتمال ابتلای یک سوم زنان جوان به بیماری های قلبی عروقی
نویسندگان بیانیه علمی انجمن قلب آمریکا گفتن که اگه روندهای فعلی ادامه پیدا کنه، انتظار دارن تا سال 1429 چندین مشکل سلامتی بروز کنه. از جمله پیش بینی های اونا:
- تقریبا 60٪ از زنان آمریکایی فشار خون بالا خواهند داشت. این رقم رو با کمتر از 50٪ امروزی مقایسه کنید.
- بیش از 25٪ زنان آمریکایی دیابت خواهند داشت، در حالی که در حال حاضر حدود 15٪ هست.
- بیش از 60٪ زنان آمریکایی دچار چاقی خواهند بود، در مقایسه با حدود 44٪ امروزی.
نویسندگان خاطرنشان کردن که زنان مسن تر همچنان نرخ بالاتری از بیماری های قلبی عروقی خواهند داشت. با این حال، اونا گفتن که این نرخ بین زنان جوان تر به طور قابل توجهی بالا می ره. از جمله پیش بینی های اونا:
- تقریبا یک سوم از زنان 22 تا 44 ساله آمریکایی تا سال 1429 به نوعی بیماری قلبی عروقی مبتلا می شن، در حالی که الان این نسبت 1 به 4 است.
- بیش از یک سوم زنان 22 تا 44 ساله فشار خون بالا خواهند داشت که 11٪ افزایش رو نشون می ده.
- بیش از 1 نفر از هر 6 زن 22 تا 44 ساله دچار چاقی خواهد بود که افزایشی 18 درصدیه.
- نرخ دیابت برای زنان در این گروه سنی بیش از دو برابر می شه و از 6٪ به تقریبا 16٪ می رسه.
نویسندگان اضافه کردن که این روندها بین دختران 2 تا 19 ساله هم مشابه خواهد بود. از جمله این پیش بینی ها:
- تقریبا 32٪ از دختران در این گروه سنی تا سال 1429 دچار چاقی خواهند بود که 12٪ افزایش رو نشون می ده.
- بیش از 60٪ این دختران فعالیت بدنی ناکافی خواهند داشت و بیش از نیمی از اونا رژیم های غذایی ناسالمی دارن.
روزن گفت: «این روند افزایش خطرات سلامتی بین دختران و زنان جوان به خصوص نگران کننده است، چون نشون می ده اونا در اکثر سال های زندگیشون با مشکلات سلامتی مزمن روبرو خواهند بود.»
نگرانی هایی هم در مورد گروه های قومی خاص مطرح شده. پیش بینی های نویسندگان برای سال 1429 شامل موارد زیره:
- فشار خون بالا بیشترین افزایش رو بین زنان اسپانیایی تبار خواهد داشت و بیش از 15٪ بالا می ره.
- چاقی بیشترین افزایش رو بین زنان آسیایی خواهد داشت و نزدیک به 26٪ جهش می کنه.
- فاکتورهای سلامتی که خطر بیماری قلبی رو افزایش می دن، بین زنان سیاه پوست بالا باقی می مونن؛ به طوری که 70٪ فشار خون بالا، 71٪ چاقی و 28٪ دیابت خواهند داشت.
- حدود 40٪ از دختران سیاه پوست بین 2 تا 19 سال دچار چاقی خواهند بود.
دکتر نیسی ساپوگو، متخصص قلب و مدیر پزشکی مرکز قلب زنان در کالیفرنیا، گفت که همه این پیش بینی ها نگران کننده هستن. ساپوگو در این بیانیه علمی نقشی نداشته است.
او به Healthline گفت: «من از این پیش بینی ها کمی تعجب کردم چون دهه ها تلاش سخت برای تشخیص بیماری های قلبی و آگاهی بخشی در مورد فاکتورهای خطر و بهبود کنترل کلسترول انجام شده که عالیه، اما روند بدتر شدن چاقی، دیابت و فشار خون واقعا نگران کننده است.»
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در زنان
نویسندگان گزارش تعدادی از اقداماتی رو که می شه برای معکوس کردن روند رو به رشد بیماری های قلبی عروقی در زنان انجام داد، بیان کردن. از جمله این توصیه ها:
- ترویج انتخاب های سالم در مدرسه ها، مراکز اجتماعی، کلینیک های اطفال و مطب های زنان و زایمان.
- ارائه دهندگان خدمات بهداشتی باید حمایت های طولانی مدت برای مدیریت شرایط مزمن مثل فشار خون بالا در زنان رو در اولویت قرار بدن.
- تحقیقات جدیدی باید انجام بشه تا بررسی بشه داروهای جدید چاقی دقیقا چطور روی زنان عمل می کنن.
- برنامه های درمانی برای بیماری های طولانی مدت مثل فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) و نارسایی قلبی باید شامل فاکتورهای منحصربه فرد زنان باشه.
- برنامه های سلامت قلب متناسب با نیازهای زنان سیاه پوست باید تدوین بشه.
اونا هدفی رو برای کاهش 10 درصدی فاکتورهای سلامتی مزمن مثل فشار خون بالا و بهبود 20 درصدی مدیریت قند خون و کلسترول پیشنهاد کردن.
جوینت مدوکس گفت: «جامعه در پیشرفت های پزشکی خیلی جلو رفته، اما همین حرف رو نمی شه در مورد نوآوری و پیشرفت در زمینه سلامت قلب زنان، تندرستی و پیشگیری زد.»
روزن اضافه کرد: «هر زنی در هر سنی باید خطر بیماری قلبی و سکته خودش رو درک کنه و قدرت این رو داشته باشه که برای کاهش این خطر اقدام کنه.»
وانگ گفت مهمه که زنان بدونن خطرات بیماری قلبی و مسائل مربوط به سلامت قلب زنان اونا با خطرات مردان متفاوته.
وانگ گفت: «فاکتورهای خطر سنتی مثل دیابت و سیگار کشیدن، به نظر می رسد که در مقایسه با مردان، خطر قلبی عروقی خیلی بیشتری برای زنان ایجاد می کنند؛ به همین دلیل توجه به تاثیر کیفیت رژیم غذایی و سلامت قلب بسیار حیاتی است. علاوه بر این، زنان به طور منحصربه فردی تحت تاثیر فاکتورهای خطر خاصِ جنسیت خودشون قرار می گیرن، مثل عوارض مربوط به بارداری از جمله پره اکلامپسی و دیابت بارداری.»
ساپوگو گفت: «این یک یادآوری تلخه که کارهای زیادی برای ایجاد آگاهی در مورد بیماری های قلبی و فاکتورهای خطر باید انجام بشه. تمرکز باید روی پیشگیری باشه که از دوران کودکی یک دختر شروع می شه و در مراحل مختلف زندگی، به ویژه روی خطرات مربوط به بارداری و تغییرات دوران یائسگی هم ادامه پیدا می کنه.»
کارهایی برای بهبود سلامت قلب زنان
راه های مختلفی وجود داره که زنان می تونن در زندگی روزمره شون سلامت قلبشون رو بهتر کنن. از جمله اونا:
- سیگار نکشید
- فشار خونتون رو مرتب چک کنید
- سطح قند خونتون رو مرتب آزمایش کنید
- سطح کلسترولتون رو مرتب چک کنید
- وزن سالمی رو متناسب با تیپ بدنیتون حفظ کنید
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید که سرشار از غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و گوشت های کم چرب باشه
- مرتب ورزش کنید
- مصرف الکل رو به حداکثر 1 نوشیدنی در روز محدود کنید
- سطح استرستون رو مدیریت کنید
وانگ گفت: «زنان باید فاکتورهای خطر مثل دیابت و چاقی رو زودتر جدی بگیرن و استراتژی های پیشگیرانه رو در پیش بگیرن از جمله رژیم غذایی سالم برای قلب، فعالیت بدنی منظم و خواب کافی تا حد امکان احتمال ابتلا به این شرایط رو کاهش بدن.»
ساپوگو توصیه کرد که زنان به دستورالعمل های 8 نکته ضروری زندگی (Life Essential 8) انجمن قلب آمریکا به دقت پایبند باشن.
او گفت: «خیلی مهمه که هر زنی بدونه بیماری شریان کرونر قابل پیشگیری و درمانه. بنابراین، مهمه که اونا از فاکتورهای خطری که باعث این بیماری می شن آگاه باشن تا بتونن روی پیشگیری از این عوامل تمرکز کنن.»
در نهایت، مقابله با هشدارهای مربوط به آینده سلامت قلب در گروی تغییر رفتارهای روزمره و آموزش از سنین کودکی است. با مدیریت صحیح عوامل خطر و اتخاذ سبک زندگی فعال، می توان از بروز بحران های قلبی در میان زنان جلوگیری کرد.
Nearly 6 in 10 Women Will Develop Heart Disease, Stroke by 2050. What to Know
